חיזוק המערכת החיסונית

אנשים רבים רוצים לדעת כיצד ניתן לחזק את המערכת החיסונית על מנת למנוע מחלות ולהרגיש טוב יותר באופן כללי. היכולת שלנו לחזק את המערכת החיסונית מבטיחה כי נוכל להגן על עצמנו מפני מחלות ובעיקר בימי החורף הקרים, כאשר יש נטייה להדבק במחלות חורף נפוצות כמו שפעת.

מדוע חשוב חיזוק המערכת החיסונית?  כאשר המערכת החיסונית שלנו מחוזקת, היא אינה נתונה להשפעתם של זיהומים או חיידקים. כיום, כחלק מאורח החיים המודרני, אנו חשופים לטפילים וזיהומים ונמצאים ברמת מתח נפשי גבוה. קיימת תחושה שהכול יותר לחוץ והכול יותר קשה. מצב זה של חוסר איזון בגוף מוביל פעמים רבות לחולשה באיברים פנימיים וחיוניים כך שכל הגוף נתון במצוקה וסבל. חיזוק המערכת החיסונית מסייע לנו לתת לגוף את ההגנות הטובות ביותר. לא פעם אנו פוגשים באנשים תשושים, עצבניים הסובלים מכאבים שונים ולא מוסברים. לא פעם אנו פוגשים באנשים שחלו בשפעת שוב ושוב. הנה רק הסתיים גל שפעת אחד וכבר הם שוב חולים וחוזר חלילה. סביר להניח שאנשים אלה סובלים ממערכת חיסונית חלשה ולכן מומלץ להם לפעול לחיזוק המערכת החיסונית.

נשאלת השאלה האם ילדים צריכים לחזק את המערכת החיסונית יותר מאנשים בוגרים. באופן טבעי המערכת החיסונית של פעוטות, ילדים וקשישים חלשה יותר משל אנשים בשיא חייהם, כך שמומלץ לחזק את המערכת החיסונית שלהם על ידי תוספות מזון או נטילת ויטמינים. כולנו מכירים את המשפט "גוף בריא שווה מערכת חיסונית בריאה", כאשר אנו פועלים למען חיזוק המערכת החיסונית אנו למעשה פועלים על מנת לאפשר לגוף להתגבר על החיידקים והנגיפים. הדעה הרווחת היא שצריך לפעול לחזוק המערכת החיסונית דווקא בחורף, אולם חשוב להכין את הגוף לקראת החורף בכל ימות השנה. המערכת החיסונית של הגוף הינה רגישה ויש לשמור עליה תמיד. אם אנו מזיעים למשל כמו בעת פעילות ספורטיבית ואנו שוהים בחדר עם מזגן, סביר להניח שחלק מאיתנו, בעיקר אלה שהמערכת החיסונית שלהם חלשה יותר, עלולים להתקרר.

חשוב לזכור שהמערכת החיסון שלנו נמצאת במצב של שמירה מתמדת על הגוף כדי מנת להגן עליו מפני גורמים חיצוניים כמו וירוסים, חיידקים, זיהומים חיצוניים ועוד. חיזוק המערכת החיסונית על בסיס קבוע, מבטיח כי נגן על הגוף כל ימות השנה ואף נחזק את המערכת החיסונית לקראת קרבות קשים יותר בתקופת החורף. הרפואה הסינית מאמינה כי האיבר הקשור ביותר לחיזוק המערכת החיסונית הינו הריאות בשל היותם איבר פנימי שמחובר אל החוץ, דרך הנשימה.

כאשר אנו מבקשים לחזק את המערכת החיסונית ניתן לעשות זאת באמצעות תוספי מזון המכילים ויטמינים כמו תגבורית. תגבורית היא תוסף תזונה טבעי המורכב מזרעים, שורשים, עלים ותבלינים. תגבורית מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית בהתמודדות הגוף עם מחלות.